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di Gioia Belardinelli
Le alte temperature di questi giorni unite agli elevati livelli di umidità causano una forte sudorazione che provoca la dispersione dell’acqua contenuta nella pelle con conseguente disidratazione. Ecco perchè prendersi cura della pelle del viso d'estate è fondamentale per mantenere la pelle sana e protetta dai danni del sole e delle alte temperature.
Come prendersene cura, in concreto?
Ecco 9 consigli super utili per avere una pelle al top nei mesi più caldi dell'anno:
Protezione Solare
Usa una crema solare con un SPF di almeno 30: applicala generosamente su tutte le aree esposte del corpo almeno 15 minuti prima di uscire e riapplicala ogni due ore specialmente se sudi e nuoti.
Scegli una crema solare che protegga dai raggi UVA e UVB: questo aiuta a prevenire scottature, invecchiamento precoce e danni a lungo termine alla pelle. Idratazione
Idratazione
Bevi molta acqua: Mantenere la pelle idratata dall'interno è cruciale. Cerca di bere almeno 8 bicchieri di acqua al giorno.
Usa una crema idratante leggera: Scegli una formula non comedogenica che non ostruisca i pori. I gel idratanti a base d'acqua sono ottimi per l’estate.
Pulizia, detersione ed esfoliazione
Detergente delicato: lava il viso due volte al giorno con un detergente delicato per rimuovere il sudore, l'olio e le impurità senza seccare troppo la pelle.
Esfoliazione: esfolia la pelle una o due volte a settimana per rimuovere le cellule morte e prevenire i pori ostruiti, ma non esagerare per non irritare la pelle.
Evita prodotti troppo aggressivi: possono irritare la pelle, specialmente dopo l'esposizione al sole.
Trattamenti Specifici
Aloe Vera: ottima per lenire la pelle dopo l'esposizione al sole. Puoi usare gel di aloe vera puro per rinfrescare e idratare.
Maschere idratanti: utilizza maschere viso idratanti una volta alla settimana per dare un boost di idratazione alla pelle.
Controlla l'eccesso di sebo: usa maschere all'argilla o tonici astringenti per mantenere la pelle opaca.
Make-up estivo
Scegli prodotti leggeri: opta per trucchi non comedogenici e leggeri come BB cream con SPF.
Evita prodotti oleosi: possono contribuire alla formazione di acne e punti neri.
Alimentazione
Dieta equilibrata: consuma una dieta ricca di frutta e verdura, che sono cariche di vitamine e antiossidanti, benefici per la pelle.
Riduci gli zuccheri: evita cibi troppo zuccherati o fritti che possono peggiorare le condizioni della pelle.
Mangia frutta e verdura ricche di antiossidanti: alimenti come carote, spinaci, fragole e pomodori aiutano a proteggere la pelle dai danni dei radicali liberi.
Questi 9 semplici consigli se messi in pratica con costanza contribuiscono a mantenere la tua pelle sana e protetta durante l'estate, prevenendo i danni causati dal sole e dalle temperature elevate.
Provare per credere!
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